אחד על אחד עם גלית אלמוג צור

אחד הדברים המדהימים בגלישת סאפ זה שמדובר בספורט יחסית חדש ולכן הוא כל הזמן מתפתח.

אם עד עכשיו נחשפנו ל : גלישת סאפ, חתירת סאפ, מסלולי סאפ

לאחרונה התחלנו לראות יותר ויותר קבוצות של יוגה סאפ שצצות כמו גולשים בעקבות הגלים.

אז היינו חייבים להבין במה מדובר ומה יותר מתאים מלפגוש את גלית אלמוג צור.

רקע: גלית (48) מעידה על עצמה שכל חייה סובבים בתנועה וספורט, משם נוצר חיבור לשקט ולכוחות הפנימיים שלה.

בעברה הייתה רקדנית, שחקנית כדור סל ובגיל 20 התחילה לתרגל יוגה.

מאז החל מסע של למידה, חקירה, התמקצעות, מומחיות הנמשך כבר 28 שנים, בעולם היוגה, התנועה והטיפול.

כיום: גלית הינה מורה בכירה ליוגה בוגרת וינגייט, מלמדת מעל 16 שנים,

מלווה תהליכים בשיקום תנועתי של הגוף, מטפלת בבעיות גופניות (גב, מפרקים, יציבה) מטפלת ביוגה תראפיה והתמקדות,

תזונאית טבעית קלינית, מרצה ומנחה סדנאות לתחזוקת הגוף. יוצרת בתנועה ומפתחת דרך תנועתית המשלבת יוגה ותנועה מרפאה.

אהבת התנועה כך גם אהבתה לים הן ארוכות שנים, זה מתחיל בהליכות בוקר בים, ממשיך לתרגול יוגה על החוף, שחיה ובשנים האחרונות גם חתירה על הסאפ .

החיבור בין היוגה לים עבורה הוא חיבור מאוד טבעי מדובר בחיבור בין שתי אהבותיה הגדולות.

הסאפ הופך למזרון והים לחלל אין סופי.

רעיון החיבור והקשר לגלישה עלה בעקבות טיפול בפציעות של גולשים בהן היא טיפלה בעבר מספר פעמים בווריאציות שונות.

לאחרונה הגיעה פנייה מגליה איסקוב, בעלת מועדון החתירה- גליה סאפ, הרעיון מיד קרץ לה ומהרגע הראשון היא הבינה שהחיבור הנכון הגיע.

במועדון של גליה היא חותרת אחת לשבוע, מה שחיבר אותה למועדון זאת הגישה של גליה ודרך עבודתה.

החתירה הינה בקצב אישי עם המון מרחב ויחד עם זאת ישנה התפתחות והתקדמות כל הזמן.

כבר בשיעור “יוגה סאפ” הראשון שהיא העבירה פנו אליה הבנות בסיום השיעור,

וציינו בפנייה שזו הפעם הראשונה שהן מרגישות את החיבור לים (למרות שלא נכנסו כלל למים ) .

מבחינתה זוהי משמעות היוגה, איחוד וחיבור של מקום, זמן, תחושה, הרגשה ומחשבה.

קצת על פציעות ואופן הטיפול:

בגלישה על סאפ לעיתים יכולה להתפתח דלקת בכתף מעבודת משוט מאומצת, כאבים בברכיים,

יצירת קיפוזה בעמוד השדרה ולעיתים גם סקוליוזיס- עקמת, מעבודת יתר על צד אחד של הגוף.

ולכן חשוב מאוד לאזן את הגוף בעזרת תרגילים מחוץ לים.

בחתירה על הסאפ יכולות להתפתח בעיות דומות לעיתים גם כאבים בכפות הרגליים מעמידה ממושכת,

אך העבודה הגופנית בהרבה יותר מאוזנת בשני צדי הגוף.

ביוגה סאפ מתחילים בחתירה ולאחר מכן מממשיכים בתרגול המאזן את הגוף, מחזק, מגמיש,משחרר ומרפא באופן הרמוני ומדויק וכך נוצר שילוב אופטימלי לתחזוקת הגוף.

השיעור נבנה בהדרגה, מתחשב באורח החיים, במבנה הגוף, בצרכים, התרגול משתנה משיעור לשיעור, יצירתי ומגוון.

הייחודיות של היוגה סאפ בכך שהתרגול דורש קשב וריכוז גבוהים בו זמנית גם לתחושות העמוקות שבתוכנו וגם לתנועת הסאפ,

דבר היוצר אתגר והרבה עבודת שיווי משקל והפעלת השרירים המייצבים של השלד, כמו כן התרגול המתקיים במרחב הים יוצר חידוד גבוה של החושים המשפיע על ההרגשה בגוף.