האם כל אחד יכול לעשות יוגה סאפ?

נכתב על ידי מערכת האתר

השבוע נשאלתי, “האם כל אחד יכול לעשות יוגה סאפ?”

התשובה הייתה “כן”, “בטח”, “ברור” ואחרי רגעים ספורים, עלה בי צורך להסביר, מהי יוגה?

ומה זה אומר תרגול יוגה על הסאפ? פשוט חשוב להבהיר שיוגה זה לא רק תרגלי מתיחה, גמישות, כוח ונשימות,

כשאנחנו מתרגלים יוגה העניין הוא המצב התודעתי שלנו בזמן התרגול ובזכות התרגול, מצב תודעתי שהוא בעצם דרך חיים.

זאת אומרת להיות ב- “כאן ועכשיו” במה שאתה עושה באותו זמן, אם אתה על הסאפ מותח את הרגל או את הגב והראש שלך חושב על העבודה, זה לא יוגה. אנו עולים על הסאפ, מתוך התבוננות, שקט, מיקוד ולאט לאט תוך תרגול תנועתי לומדים להכיר בקשרים שבין הגוף, הנשימה והנפש,

בין העצמי לתודעה אוניברסאלית. מתבוננים בתחושה, באיכות הנשימה, ברגש שעולה, בתוך בסיס משתנה מרגע לרגע, בתוך מרחב אינסופי.

החיבור שנוצר מאפשר להתמלא באנרגיה, ביצירתיות, בשמחה, ביכולת מחשבה בהירה ועמוקה.